快樂的十日課 : 從憂鬱到快樂的十個步驟

06/29/2006, 15:14 Posted by 典閱組 |

書名:快樂的十日課 : 從憂鬱到快樂的十個步驟
作者:柏恩斯(David D. Burns)著 ; 李淑珺, 江暖
出版項:臺北市 : 張老師文化事業公司, 2000[民89]
索書號:177.2 /864.4
館藏地:總館6樓書庫
快樂的十日課 : 從憂鬱到快樂的十個步驟

      是不是一醒來就覺得情緒低落?是不是老覺得自己一事無成?是不是想要提高自我價值感,讓自己更有效率,每天過得快快樂樂呢?柏恩斯醫師應賓州大學醫學中心的要求,設計了一套便宜、有效又速成的心理自助課程,一天一課,十天後就要讓使用者的沮喪感降低,自我價值感昇高,變得更積極快樂。
      本書是根基於認知行為治療原則所寫成的心理自助練習書(Self-helpworkbook)。而大量的測驗和量表與書面練習是「練習書」的特色,本書亦不例外。作者十分強調實際操練書上的各樣量表及練習是成長的關鍵。所以也在書中不斷要讀者「做測驗」、「做練習」。作者深諳暢銷書籍具備的特色,由他前兩本著作皆創佳績可見一斑;難能可貴的是,作者本身具有深厚的臨床經驗。市面上少見到這麼一本同時兼具暢銷特性及專業性的書。


資料來源:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010131853

 

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