1001 ways to relax

09/21/2010, 16:26 Posted by 參考組 |

書 名:1001 ways to relax
編著者:Marriott, Susannah
出版者:Dorling Kindersley
電子版:http://info.lib.tku.edu.tw/ebooks/hit.asp?ebook_id=974861
1001 ways to relax

摘要:《1001 ways to relax》一書,提供1,001種幫助現代人紓解壓力、放鬆心情的秘訣,讓你舒緩身心、解決緊張壓力,充滿自信與保持寧靜。本書內容包含:抒解工作壓力、在家裡放輕鬆、享受大自然、緩和人際關係壓力、應付特定的時間壓力,也闡述紓壓方面的專業技術、瑜珈調節、舒緩運動、冥想及食療等概念。例如:
1.用簡單的想法,管理你的憤怒情緒,並保持冷靜。
2.運用按摩技術和瑜珈,幫助你解除壓力,以應付工作和其他會讓你想撕裂頭髮的壓力情況。
3.使用100%純天然配方的沐浴油和草藥。
4.不需要昂貴的治療或藥物:在這個忙碌的世界裡,唯有以美好的心情,應付緊密的行程!
資料來源:MyiLibrary

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